Cristina Blázquez y Javier Contreras forman el Dúo Acrodans, un dúo especializado en adagios acrobáticos, donde fusionan figuras acrobáticas circenses de equilibrios, acrobacia y flexibilidad en pareja con la danza.
El curso de portés acrobáticos es un curso para iniciarse o continuar aprendiendo. Se trabajarán diferentes tipos de alzadas, manos a manos, pies-manos, figuras dinámicas de danza con acrobacias, estafas, dobles alturas, coordinación de tiempos para propulsiones, trabajo de verticales, con especial atención a la colocación corporal para el correcto desarrollo de los ejercicios.
Nos adaptamos a distintos niveles y también a los distintos intereses de los alumnos, en función de si quieren aprender técnica básica, figuras que luzcan o portés dinámicos de baile #acroportés
Primera fecha 1 de Octubre
El curso de portés acrobáticos es un curso para iniciarse o continuar aprendiendo. Se trabajarán diferentes tipos de alzadas, manos a manos, pies-manos, figuras dinámicas de danza con acrobacias, estafas, dobles alturas, coordinación de tiempos para propulsiones, trabajo de verticales, con especial atención a la colocación corporal para el correcto desarrollo de los ejercicios.
Nos adaptamos a distintos niveles y también a los distintos intereses de los alumnos, en función de si quieren aprender técnica básica, figuras que luzcan o portés dinámicos de baile #acroportés
Primera fecha 1 de Octubre
Verticales es la forma gimnástica de decir "hacer el pino", aunque ahora se le dice también "parada de manos" por influencia del anglicismo "handstand".
En este curso aprenderemos a controlar nuestro cuerpo bocabajo. Cuando le damos un giro de 180º a nuestra verticalidad todo cambia, no tenemos muy claro donde están las cosas que nos rodean, ni tampoco cual es mi rodilla derecha, por ello durante todo el curso trabajaremos la PROPIOCEPCIÓN.
Trabajaremos empleando distintas técnicas de verticales, capoeira, algo de break y acrodanza para que cada persona encuentre su propia vertical. En esta aventura también trabajaremos ejercicios de disociación que nos serán muy útiles cuando una vez controlada la parada de manos, queramos cambiar la posición de las piernas, ir de una figura a otra o realizar secuencias más complejas sobre las manos.
Las clases se estructuran con un calentamiento, juegos y movilización articular, ejercicios de preparación física específicos para la disciplina, pasillos en los que iremos entendiendo nuestro cuerpo y trabajo en vertical, ya sea en 3, en 2 o en 1 apoyo. Los últimos 15 minutos de todas las clases están reservados a estirar y/o masajear el cuerpo para salir lo más suavemente posible de la sesión.
Normalmente se trabaja en parejas, aunque habrá clases que trabajaremos en solitario ya que al final la vertical es una lucha contra unx mismx, y siempre acompañados y bajo mi atenta mirada. Para mi es muy importante que en todas las clases hayamos tenido un momento individual en el que os ayudo y hago un análisis/feedback personalizado.
Los niveles del curso van desde iniciación pura (nunca he probado a hacer la vertical) hasta intermedio-avanzado (estoy comenzando a probar el pino sobre una mano).
Os espero con muchas ganas, y si tienes algún tipo de duda lo mejor es que te vengas a probar una clase.
