Las sesiones se desarrollan los miércoles de 18h a 19h15 en el polideportivo ciudad de Columbia, Tres cantos.
Es una actividad de adultos donde los adolescentes son más que bienvenidos. Las claves del ejercicio social son: en consentimiento y con seguridad. No seréis expuestos aún riesgo real o percibido más allá del que se estéis dispuestos a asumir en cada momento. Sentiros libres de aceptar o rechazar las propuestas que os animamos a llevar a cabo.
Progresaremos en los ejercicios en L-basing de las posturas, a los flows, whip, pops e icarios. En standing, desde las de media altura a los pies mano y H2H.
El Pole exotic es la parte sexy del pole, ya que usamos los tacones como elemento principal y el trabajo por tanto es más por el suelo alrededor de la barra haciendo figuras y movimientos. No se sube a la parte alta de la barra como en el pole sport.
Es una disciplina muy completa para hombres y mujeres, ya que en ella trabajamos la fuerza y la flexibilidad poco a poco desde cero adaptándonos a las condiciones de cada uno, entre otras cualidades como la coordinación, expresión y líneas y control del cuerpo, buscando la sexualidad y feminidad de la mujer, ganando en seguridad, empoderamiento y confianza en uno mismo.
Recomendaciones: la ropa adecuada sería top y pantalón corto para mejor agarre con la barra, sin cremas hidratantes (os resbalais) y magnesio LÍQUIDO para secar el sudor de las manos.
Imprescindible tacones con plataforma y rodilleras.
Esta prohibido el uso de anillos, pulseras, collares, relojes... Ya que deterioran el material de las barras y podéis engancharos al hacer las figuras.
Horarios:
* Martes:
- 21h a 22h
* Jueves:
- 19h30 a 20h
Edad mínima 16 años.
Si quieres más información puedes escribir al 618467959 (profe Soraya).
Para inscripciones circodiverso@gmail.com
El Pole dance es una disciplina muy completa y para cualquier edad y sexo, ya que vamos trabajando la fuerza y la flexibilidad poco a poco desde cero adaptándonos a las condiciones de cada uno, entre otras cualidades como la coordinación, expresión y líneas y control del cuerpo.
En las clases vamos combinando tanto la barra fija como la giratoria para aprender las diferentes técnicas y ejercicios que en estas se pueden realidad.
Recomendaciones: la ropa adecuada sería top y pantalón corto para mejor agarre con la barra, sin cremas hidratantes (os resbalais) y magnesio LÍQUIDO para secar el sudor de las manos.
Esta prohibido el uso de anillos, pulseras, collares, relojes... Ya que deterioran el material de las barras y podéis engancharos al hacer las figuras.
Horarios:
* Martes:
- 19h30 a 21h.
* Miércoles:
- 19,15h a 20h45.
* Jueves:
- 18h a 19h30.
- 20h30 a 22h.
Edad mínima 7 años.
Si quieres más información puedes escribir al 618467959 (profe Soraya).
Para inscripciones circodiverso@gmail.com
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